Tänään se sitten alkoi, nimittäin 10 viikon rutistus Bikini Challengen merkeissä! Olen aiemminkin ollut mukana kyseisessä valmennuksessa, mutta silloin en oikein jaksanut panostaa muun muassa ruokailuihin. Mutta nyt tehdään täysillä ja hankitaan tuloksia! Teen 4-jakoista saliohjelmaa ja viides treeni (HIIT) on vapaaehtoinen. Lisäksi käyn töiden sallittua maanantaisin spinningissä ja mikäli jossain vaiheessa tuntuu tarpeelliselta lisään aamuaerobiset. Puhdasta perusruokaa syödään viidesti päivässä 2-4h välein ja vettä saa juoda roppakaupalla. Eli ihan perus kehonmuokkausvalmennus, jota tukee kysymysvastaus -foorumi, sekä ihana facebookryhmä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti